Nos últimos 20 meses o mercado de aplicativos teve um boom, que foi em grande parte impulsionado pelas restrições impostas pela pandemia do coronavírus. Houve a antecipação de algumas tendências, aceleradas pela demanda imediata de produtos e serviços digitais que surgiu.

Para o fitness e bem-estar, foram desenvolvidas muitas soluções visando auxiliar no cuidado da saúde, pois foi o assunto que mais esteve em pauta nesse período. Aplicativos agora podem ser usados para fazer o controle da alimentação, da forma física ou para auxiliar na prática de esportes individuais como ciclismo, natação, caminhada, corrida e musculação.

A conexão entre dispositivos móveis e o ser humano está cada vez mais presente, e os aplicativos permitem monitorar nossas atividades, gerar relatórios de desempenho e fazer a leitura de diversas funções do nosso organismo.

Smartphones e smartwatches dizem quando você deve beber água, dormir, iniciar e encerrar uma atividade física, entre inúmeras outras funções, e são grandes aliados para quem pretende mudar a rotina adotando uma nova atividade ou estilo de vida.

Academias, personal trainers e nutricionistas conseguem através de aplicativos atender um número maior de clientes sem perder a qualidade do serviço, gerando economia para os dois lados e prestando um atendimento cada vez mais personalizado.

Os usuários que adotam o uso de apps combinados com a utilização de equipamentos de fitness têm a possibilidade de executar treinos com evolução gradativa do básico ao avançado, e mensurar o quanto de rendimento/resultado que cada atividade proporciona.

Neste novo cenário é importante estar ciente de que os aplicativos não substituem o trabalho humano, e que a supervisão profissional é o que garante a segurança em qualquer atividade física, prática de esporte ou mudanças na alimentação.

Outra dica importante é ler as políticas de privacidade do app antes de concordar com seus termos de uso, assim você saberá quais informações estará compartilhando com o aplicativo e o que você está permitindo que seja feito com seus dados.